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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國龍池亞洲論壇 聚焦黑石號出水瓷器 : 工商時報【文╱許俊揚】 2018年首屆「中國龍池民藏古陶瓷亞洲論壇」暨「黑石號出水中國古陶瓷專題學術研討會」，中國及台灣學者、知名古文物元青花收藏家，將於今天下午在濟南路台大校友會館座談報告心得，與國人分享。 包括中國龍池民藏古陶瓷亞洲論壇秘書長周世雄教授所領軍的團隊及藏家方武雄、何希炯、林水木、黃博鈞、林銘楠、鄭松輝、繆惠南、周世華、戴學文等120多位專家共聚一堂，以「黑石號」為主，探討黑石號出水學者中國古陶瓷對一帶一路歷史的見證與意義，以及以黑石號為例，中國古陶瓷文化、藝術價值對東西方文明互鑒的橋樑紐帶作用及其影響等議題，並進行相關的學術研討，並受中國元青花專家許明博士的指導，與提供正確的學識及知識，使得台灣的藏家水準不斷的提升。 該學術研討會由周世雄主持論壇，首先發表演講的是黑石號沉船的打撈者、來自德國海底勘探集團公司的董事長蒂爾曼•沃特法，講述「我所打撈的中國國寶」。 東南亞古陶瓷學會副會長林亦秋則發表黑石號相關詳細報告，還收錄了來自各個國家和地區專家關於黑石號出水瓷器的論文29篇，其中外籍專家15篇，中國專家14篇，2019年勢必再次閃耀亞洲論壇。
鍛鍊「腳」力 預防腳掌變形 : （優活健康網編輯部／編輯整理）平常沒注意，某天赫然發現自己拇趾外翻。原先並不以為意，沒想到幾個月前走路時，拇趾與指根附近非常痛。緊急到醫院接受檢查，醫師開立止痛藥後說明，是鞋子尺寸不合所引起。就算更換鞋子，情況還是沒有好轉，儘管如此，還是不想動手術，真不知該如何是好。 造成拇趾外翻的原因，多半是腳趾頭受到過多的外力擠壓。女性連結關節的韌帶十分柔軟，如果長時間穿高跟鞋或長襪，限制了趾頭的自然生長形狀，就容易導致腳趾頭變形，嚴重者甚至會造成拇趾彎曲腫脹。解決方式是保持足弓的弧度，並且檢查所有的鞋子是否合腳。 錯誤的走路姿勢，造成扁平足、拇趾外翻、膝蓋和腰部疼痛 若長久穿了會擠壓腳趾頭的窄鞋，或是過於寬鬆的鞋子，會讓足弓的弧度逐漸平坦，而容易產生拇趾外翻。另外，運動不足使得腳底無力，也容易發生同樣的症狀。 X型腿的人由於膝蓋往內側靠攏，所以身體重心容易落在腳掌上；O型腿的人重心會落在腳掌外側，隨著年紀增長，腳底的支撐力逐漸衰弱，就容易形成扁平足。扁平足的人由於步行不良，所以會形成各種奇怪的走路方式，而容易感到疲勞。除了會出現拇趾外翻、雞眼之外，膝蓋與腰部也很容易疼痛。建議可在睡前多多按摩腳底，平日就做好保養工作。 預防腳掌變形的保健法 腳趾訓練（放鬆腳部訓練） 1）讓腳趾頭慢慢地做出剪刀、石頭、布的猜拳動作。做石頭動作時，腳底正中央要形成凹陷；做布的動作時，所有的趾頭都要大大地張開。交替完成這兩個動作數次。 2）剪刀的動作，就是前後伸展腳拇趾。如果無法完成，可以用手幫忙。接著站起來，腳拇趾用力壓住地板、張開所有的腳趾頭。 刺激腳底運動（鍛鍊腳底） 1）最好以手揉壓腳底，若覺得困難，可準備一顆直徑約3～4公分的球或高爾夫球（可以放在手掌上的大小）。 2）坐在椅子上，膝蓋和地板成90度。把球放在地板上，以腳底踩著並試著轉動。刺激整個腳掌後，分別針對腳掌中央、腳拇趾、趾頭根部，各按壓5秒。另一腳，以同樣方式進行。 放鬆腳趾頭運動（促進血液循環） 1）坐在椅子上，單腳舉起放在另一腳的膝蓋上。依序按摩腳拇趾、第五趾、第二趾、第四趾等，最後拉扯第三趾、轉動腳趾頭。 2）接著，手指交叉握住腳趾，往右、左各轉5圈，另一腳亦同。可在泡澡時做這些動作更好。 腳趾體操（改善拇趾外翻） 1）準備一個褲腰用的寬版鬆緊帶。長度大約是腳拇趾放入鬆緊圈時，兩拇趾間隔2～3公分。坐在地板上兩腳伸直。 2）雙腳拇趾用力拉鬆緊帶，腳跟貼緊地面，腳尖往外側拉。維持5～10秒後回正。同樣的動作做20～30次算1回，一天做3回。 （本文摘自／擺脫痠‧痛‧僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感／商周出版）
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