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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》冬天養生3招搞定 : 【記者李叔霖》冬季氣候嚴寒，民眾應該注重養生保健，如此才能常保身體健康。 專家看法 執業中醫師楊淑媚昨日表示，傳統中醫認為，冬季養生必須掌握自然界收藏之勢，這時最好收藏陰精，促使精氣內聚，以便滋潤五臟，可從建立生活起居、飲食養生、健身運動等三個正確觀念著手，唯有擁有正確觀念，才能做好個人養生保健。 第一個觀念 生活起居方面，由於冬天是一年當中最寒冷季節，民眾要順應自然，早睡晚起，等到日出後再外出活動，如此才能避寒就溫。早睡可望保持身體溫暖，晚起以待日出，這就是避寒就溫養生法，但是民眾必須注意，就算再冷仍然需要戶外活動，不可老是窩在棉被，因為戶外活動可以充實體力，改善人體血液循環。 第二個觀念 飲食養生方面，冬令進補是民間用來防病強身的方法，然而，現代人平常吃得太好、吃得太營養，吃下太多、太精緻的食物，已到了營養過剩或營養失調的情況，因此，冬令進補的觀念，最好秉持藥補不如食補，建議若要進補，必須端視身體虛損狀態為原則。 第三個觀念 健身運動方面，在於適當的健身運動，雖然冬天氣候寒冷，但是民眾仍要根據自己的體能狀態，持之以恆從事運動，畢竟長期堅持冬天運動的人，很少有罹患感冒、肺炎、氣喘、扁桃腺炎、支氣管炎等疾病。 注意事項 戶外運動時，主要以快步走、慢跑、太極拳等溫和運動最妥當，年紀大、身體差的人，應避免在大風、大雨、大寒中運動，因為在這種環境下運動，反而容易傷身，甚至有害身體健康。 貼心小叮嚀 日常生活必須注意預防宿疾的復發，由於寒冷多變的氣候時常會誘發慢性病的復發，包括氣喘、支氣管炎、支氣管擴張症等，同時寒冷的氣候可使血壓升高，也會刺激心肌梗塞和中風的發生率，並誘發胃和十二指腸潰瘍、風濕症、甲狀腺機能亢進等病情惡化或加劇。
【飛牛牧場番外篇】這個家有來頭 金城武撩妹、梁朝偉在他家彈琴 : 由日本設計師操刀的飛牛牧場，主人吳敦瑤與施尚斌二家人花十餘年整地開發，將牛舍、倉庫改造成獨棟旅社與歐式斜頂木屋，起伏陵地綠草如茵，猶如置身瑞士，歷年來集郵金城武、梁朝偉、宋岡陵等影歌視巨星取景拍攝MV、戲劇，草創期大明星得在牛棚化妝、到主人家借廁所，梁朝偉還在施尚斌的女兒面前秀一手琴藝。
「第一波替牧場帶來人氣的是周遊拍攝的連續劇《翡翠谷》，之後《夕陽山外山》也在這取景，一大票追星族翻過柵欄，都要來看大明星宋岡陵的丰采，那時張晨光、趙樹海都還好嫩，還跟我借摩托車充當跑腿小弟。」飛牛牧場主人施尚斌笑著回憶；吳敦瑤至今仍悉心保留和宋岡陵的珍貴合照。
有別於今日飛牛牧場以觀光休閒為主，早年兩家人靠畜牧維生，之所以會被選成為戲劇拍攝熱門景點，其實是無心插柳。施尚斌說：「早期，我們的牛奶交給養樂多公司，那時北部一直下雨，周遊透過養樂多公司陳重光董事長，還找苗栗縣長來遊說，我們才答應出借。」
戲劇拍攝引來大批追星潮，然而蜂擁而入的民眾，並未給牧場帶來營收，反而嚇壞牛群，也造成防疫困擾，吳敦瑤與施尚斌一度氣得挖斷聯外道路，藉此阻擋外人擅闖。反倒是原本枯燥乏味的養牛生活，因大明星前仆後繼前來取景，給兩家主人留下許多有趣回憶。
吳敦瑤的長子吳明哲印象最深刻的是，天后江蕙在飛牛拍攝〈半醉半清醒〉MV，工作團隊不知是太累或駕駛技術不佳，竟把賓士座車撞進溪溝裡；施尚斌的女兒們則爭相和金城武、梁朝偉等帥哥哥合照。
大女兒施圻臻笑說：「每個進來家裡借洗手間的演員，看到家裡有台鋼琴都很驚訝，大概是沒想到這如此偏僻的鄉下養牛人家，竟然會有鋼琴，很多演員都會趁拍戲的空檔跑來彈琴，連梁朝偉都曾在姊妹面前露一手。」金城武在飛牛拍攝〈鮮花‧禮物‧情人節〉MV，空檔時還施家姊妹簇擁拍照，施圻臻不小心錯過這一刻，讓她懊惱許久。
細數歷年集郵巨星包括宋岡陵、張晨光、趙樹海、張佩華、孫興、梁朝偉、金城武、江蕙、張清芳、郭靜等。擔任飛牛牧場總經理的吳明哲笑說：「太多戲劇要來這裡拍，我們一度不想再接了，除非是公益影片，後來三立要拍《薰衣草》，我們還不知天高地厚的說要先看一下劇本。」
為此，當時的三立副總蘇麗媚還親自前來溝通說明，沒想到搭上偶像劇戲劇熱潮，不僅把飛牛牧場的名氣推上另個高峰，不少東南亞粉絲也慕名而來，帶動另一波海外觀光熱潮。
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