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危險！烤肉+啤酒恐是便祕方程式 : （優活健康網編輯部／綜合整理）有很多人在吃烤肉時，會配瓶冰得透心涼的啤酒。但「烤肉＋啤酒」會讓身體虛冷，特別是對促進消化的腸胃有很不好的影響，導致便秘。 啤酒本身就會讓身體虛冷，而大啖脂肪量相當高的烤肉，會讓腸胃裡的脂肪膜擴張，此時再沖進冰冷的啤酒後，各位想想會變得怎麼樣呢？把水倒進正在烤肉的平底鍋，脂肪的部分會變白變硬吧？腸胃就會變成這樣的狀態，不得不慎！ 一邊吃烤肉一邊喝啤酒，腸胃就會像寒冬裡的橡膠水管一樣，變得又冷又硬，使纖毛運動便無法順利發揮作用，老廢物質無法正常排出體外，結果就容易造成便祕。為了確實把吃進去的東西消化完畢，就要讓腸胃保持在溫暖的狀態，所以必須將腸道保持在宛若夏天裡的橡膠水管一般柔軟、容易活動的狀態。 如果要吃烤肉的話，就不要喝啤酒，如果真的要喝，喝完後一定要喝碗熱湯或熱茶等，確實讓腸胃溫暖。雖然只是個小動作，不過這些細微的事情，對健康非常有效。 健康的選擇重點 喝酒時，要配可以溫暖身體的料理，順帶一提，總是和啤酒一起搭配的「毛豆」和「味噌小黃瓜」等下酒菜也會讓身體虛冷，注意不要吃太多。 （本文摘自／健康65法則／人類智庫出版）
籃球》包喜樂缺陣也無妨 中華女籃大勝哈薩克30分 : 印尼雅加達亞運，中華女籃代表對於預賽首戰面對哈薩克，儘管196公分當家中鋒包喜樂缺陣，但全隊點點開花，11人全員留下得分紀錄，兩大旅外WCBA好手彭詩晴、黃品蓁得分上雙，各奪16分、14分領銜下，72比42輕取哈薩克旗開得勝。 中華隊本屆與南北韓聯軍、哈薩克、印度與地主印尼分在X組，分組前4晉級8強淘汰賽。首戰面對哈薩克，中華隊籃板球44顆不敵哈薩克57顆，但全場21次抄截、26次助攻都遠優於對手。 開賽彭詩晴率先開火，連續兩記三分球加上中距離跳投，開賽就連拿8分，攜手王維琳、黃品蓁打出11比3的攻勢；次節中華隊火力依舊，陳鈺君頻頻在外線放冷箭，而陳晏宇、彭詩晴將攻防節奏拉快，順利將領先分差擴大到雙位數。 儘管哈薩克有兩位超過190公分長人，而中華隊主力中鋒包喜樂缺陣，不過中華隊以團隊防守彌補禁區劣勢，而黃品蓁讀秒階段再度飆進三分球，終場就以72比42的30分差距，拿下本屆亞運首勝。 中華隊分組預賽第二戰，將在17日迎戰南北韓聯軍，要爭取全勝晉級就必須先擊敗南北韓聯軍才有機會，不過好消息是，中華隊要到4強賽才會碰頭Y組雙強日本以及中國。 X組：南北韓聯隊（COR）、中華台北（TPE）、印尼（INA）、哈薩克（KAZ）、印度（IND）亞運女籃分組：
Y組：中國（CHN）、日本（JPN）、泰國（THA）、香港（HKG）、蒙古（MGL）
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