【旅遊便宜訂房】拉特瑞斯飯店 - 仁川


 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 男幫兄餵2犬被狂咬 鄰居不敢救看他慘死


:

大陸山東一名男子，日前幫哥哥餵狗時，突然遭遇2條狼青犬攻擊被一陣狂咬。事發當下，由於這2條犬個性凶狠，村民見狀不敢上前，只好報警處理。員警趕到現場時，開槍把這2條狼青打死，但受傷男子最後傷重不治。

 


根據《齊魯晚報》報導，這起事件發生在5日。山東濟南這名年約50多歲的男子，當時帶著食物去餵食哥哥飼養的2隻狼青(狼犬的改良品種)。不過在他打開狗籠時，2隻狼青像是發狂似的，先是將男子撲倒在地，接著朝他一陣狂咬。

 


男子發出慘叫聲，附近居民聞聲察看，發現他已經被咬到血肉模糊；不過2隻狼青的體型龐大，個性十分凶狠，儘管有人持木棒，卻人沒敢上前幫忙，最後只好眼睜睜地看著2隻狼青狠咬男子。

 


事後員警獲報趕到現場，但也擔心太過危險，就站在一處平台上，朝2隻狼青開槍，開了好幾槍才打死牠們。只是倒在血泊中的男子，因為頸動脈被咬斷，早已經氣絕身亡。事後當地鄰居透露，死者的哥哥在別的地方買了新房子，因此養了2隻狼青看家，但最近比較少回來，因此請弟弟幫忙餵食，沒想到卻發生憾事。

 

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 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘


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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。









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