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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 高中鋁棒》成德失誤釀禍 西苑復仇晉級強碰穀保


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107學年度學生棒球運動聯賽高中鋁棒組全國總決賽12日進行8強賽，台中西苑在立德棒球場對戰新竹成德，兩隊合計發生8次失誤，其中成德2次游擊失誤集中在5局，造成大量失分狀況，西苑一口氣攻下4分拉開差距，終場9比5勝出、晉級4強，也為去年16強賽復仇。

 

成德、西苑多次在關鍵戰碰頭，前年鋁棒聯賽兩隊在四強戰交手，西苑15比3扣打成德奪季軍，去年成德則在16強以7比1打敗西苑，同年木棒組同樣在16強對決，成德在PK加賽中擊敗西苑。

 

兩隊今年又在8強戰強碰，前4局緊咬對方，西苑僅以4比3領先，5局成德守備自亂陣腳，游擊手接連2次三振，加上2支安打、2支犧牲打串連，讓西苑單局灌進4分，將比數拉開至8比3，並領先至終場。

 

成德先發團手陳國謙僅投1局失掉1分非責失，無關勝敗，陳凱文後援3.1局被敲5安，另有2次三振、3次保送，失掉7分，包括4分責失，吞下敗投。

 

西苑先發投手吳成昇主投5局僅挨3安，送出2次三振，另有6次保送偏多，失掉3分僅1分責失，拿下勝投。

 

西苑贏得此戰，繼105學年度再闖進4強戰，上一次拿下第3名，明天4強將與新北強權穀保交手。

 

新北穀保一壘手尤彥晟今天在3局轟出2分砲，前一場開轟的許元泰今天擔任球隊先發投手，以72球投完5局，只被敲出2支安打，1局投出唯一1次保送，共送出6次三振，沒有失分，拿下勝投。穀保終場7比0提前在6局扣到高雄高苑。

【13日四強對戰賽程】

（立德棒球場）

09:00（十三）平鎮高中－鶯歌工商 11:00（十四）穀保家商－西苑高中
（三民高中棒球場）
09:00（十五）普門中學－北科附工 11:00（十六）高苑工商－成德高中

 

 

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 腎友慎食紅藜 當心引發高血鉀！


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（優活健康網新聞部／綜合報導）您吃過「紅寶石」穀類食材嗎？近幾年來，顏色鮮豔的紅藜廣受喜愛，料理可增加菜餚視覺豐富度，又富含許多不同於其他穀類的營養成份。衛生福利部食品藥物管理署邀請臺中慈濟醫院營養科臨床營養組組長楊盈芝，為大家說明紅藜的營養價值和正確食用方式：

豐富膳食纖維

楊盈芝組長說明，膳食纖維每日建議量為25至35克，而紅藜每100克就含有10至15克膳食纖維，是一般白米飯的15至20倍。足夠膳食纖維攝取可增加飽足感、維持腸道菌叢完整性，但因為紅藜屬於全穀類，攝取同時注意必須減少其他主食類份量。飲食中若有較高的膳食纖維會使得醣類的消化吸收率降低，屬於低升糖指數食物，可減緩餐後血糖的上升速度。

含抗氧化類黃酮物質

含有豐富植物多酚成分，具有抗發炎、抗氧化效果。

必需胺基酸含量優於其他穀類

一般白米缺乏人體所需的必需胺基酸－離胺酸（Lysine），所以必須補充豆類食物來彌補。紅藜中此種必需胺基酸含量高，所以在米飯中添加紅藜，可以達到蛋白質互補功效，提高蛋白質的吸收效率。

不含麩質

對於含麩質食物過敏是一種自體免疫性疾病，可能造成腸胃道不適情況發生（如乳糜瀉）。而紅藜不含麩質，所以可以用來代替對麥製品過敏的人來食用。

多元不飽和脂肪酸比例較高

紅藜中油脂量雖然不高，但是多元不飽和脂肪酸佔較高比例，所以相較其他全穀類來說，有保護心血管的效果。

紅藜飲食是否適合每個人？

楊盈芝組長提醒，紅藜和其他全穀雜糧類一樣，都有較高的鉀含量，一般健康成人攝取較高的鉀時，可透過腎臟代謝。但是若為腎功能不全及腎衰竭患者，對鉀的代謝能力降低，就可能造成高血鉀的問題，故建議應與醫師或營養師討論後再補充。

（資料來源：藥物食品安全週報第662期資料）









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