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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA》超越傳奇教頭萊利 波波維奇執教1211勝居史上第4


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聖安東尼奧馬刺教頭波波維奇（Gregg Popovich）今天收獲執教生涯第1211場勝仗，成為NBA歷史上常規賽取勝第4多的教頭，踏上人生重要里程碑，而距離排名第3的教練僅有10場勝仗之差，再創高鋒指日可待。

憑中鋒阿德里奇（LaMarcus Aldridge）攻下18分、後衛福布斯（Bryn Forbes）取得「雙十」之下，馬刺今早以111比86擊落鳳凰城太陽，69歲的波波維奇更是超越了前洛杉磯湖人總教練萊利（Pat Riley，1210勝）的紀錄，成為歷史上取得第4多NBA勝場的教頭。

史上贏得最多場NBA比賽的教練為前密爾瓦基公鹿教頭尼爾森（Don Nelson，1335勝），緊隨其後的則是曾帶領西雅圖超音速（奧克拉荷馬雷霆前身）奪得1979年總冠軍的威肯斯（Kenny Wilkens，1332勝）。波波維奇今以1211勝登上歷史排行榜第4名，眼前要超越的是前猶他爵士總教練史隆（Jerry Sloan，1221勝）。

波波自1996年提起馬刺教鞭，22年間經歷1766場常規賽比賽，勝率達6成86，先後跟羅賓森（David Robinson）、鄧肯（Tim Duncan）、吉諾比利（Manu Ginobili）、帕克（Tony Parker）等傳奇球星合作，長年努力帶來5座NBA總冠軍。

ESPN專欄作家沃納羅斯基（Adrian Wojnarowski）今夏曾報導，波波維奇或許會在2020年帶領美國國家隊出戰東京奧運後，便從籃壇全身而退，也有望在短時間內多贏10場攀上第3位。

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 低醣飲食 未必健康


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研究人員今天指出，碳水化合物占每天卡路里攝取總量大約一半的中年人，比奉行肉類為主低碳水化合物飲食（Lowcarb diets，又稱低醣飲食）的中年人平均多活數年。

這項研究刊登在英國醫學期刊「刺胳針」（The Lancet），挑戰歐洲和北美洲風行所謂古代人類飲食的趨勢，也就是避免碳水化合物，並攝取動物性蛋白質和脂肪。

對於這項研究來說，碳水化合物占卡路里總攝取量四十％以下，便合乎低醣飲食法的定義，儘管許多這類型的飲食，都將碳水化合物比例降至二十％或更低。

科學家們還發現，在另一種極端狀況下，碳水化合物占七十％或更高比例的飲食法也可能減少壽命。

研究報告主筆、波士頓布里翰婦女醫院（Brighamand Women’s Hospital）研究員賽德曼（Sara Seidelmann）表示：「用蛋白質或脂肪代替碳水化合物的低醣飲食，正成為廣受歡迎的健康和減重策略。」

「然而，我們的數據顯示，以肉類為基礎的低醣飲食可能與整體壽命較短有關，不應該鼓勵。」

賽德曼和她的團隊發現，用植物性脂肪（如酪梨和堅果）與蛋白質（如大豆製品和扁豆）代替肉類可降低死亡風險。長壽的食物最佳平衡比例為何，仍然存在激烈爭論。

許多研究得出的結論是，適量攝取碳水化合物，占卡路里總攝取量四十五％至五十五％最好，但其他研究卻指出，高蛋白質、高脂肪飲食能改善短期的心臟代謝狀況。









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