【度蜜月訂房推薦】巴黎拉德方斯萬麗飯店 - 皮托
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
反同公投過關 台灣社會仍保守 : 【記者曾美霞台北報導】反同公投過關，下一代幸福聯盟理事長曾獻瑩30日說，呼籲政府要儘速落實公投的結果；同時幸福盟也已組成修法及監督小組，將依公投主文提出修法原則及草案，並監督政府落實。 幸福盟提出的愛家3公投過關，分別是第10案「你是否同意民法婚姻規定應限定在一男一女的結合？」、第11案「你是否同意在國民教育階段內（國中及國小），教育部及各級學校不應對學生實施性別平等教育法施行細則所定之同志教育？」、第12案「你是否同意以民法婚姻規定以外之其他形式來保障同性別二人經營永久共同生活的權益？」，3公投同意票皆超過493萬票的過關門檻。 幸福盟30日上午在立法院召開記者會，並邀請國民黨立委費鴻泰、賴士葆與會。曾獻瑩在會中說，愛家公投已全數通過公投門檻，3公投平均超過700萬張同意票，人民已在婚姻家庭制度上作出選擇，也在下一代教育上作出決定，接下來球在政府手上，人民正睜大眼睛看執政團隊，是否有要認真負責的落實人民的決定，實踐民主的精神。 曾獻瑩指出，幸福盟將依公投結果，成立修法及監督小組，由法學教授曾品傑擔任修法總顧問；依愛家公投主文、理由書及精神，提出修法原則及草案，並督促政府落實愛家公投的結果。 費鴻泰表示，公投不是民意調查，是全體人民做的決定，呼籲政府，麻煩尊重公民的決定與投票的結果。曾獻瑩也強調，有人說幸福盟贏了公投就完全不給任何專法，這是錯誤的，幸福盟絕對會依照公投的訴求來推動。2018/11/30
瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材 :
【早安健康／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）】變胖壞習慣：大多選擇蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等單品料理
「色彩繽紛」是淺顯易懂的營養均衡指南
你的飲食選擇中是不是經常出現蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等，能迅速吃完的單品料理呢？
選擇單品料理，很容易只吃到褐色或黃色的單色食物。料理整體的顏色很少，表示食材種類太少。如果缺少色彩豐富的蔬菜，代表營養不夠均衡，必須特別注意。
一旦營養不均衡，就無法充分攝取健康變美所需的營養素。結果，會讓身體代謝變慢而導致變胖。甚至看起來變老、變得容易疲累、肌膚狀況變差等，從美容的角度來看，也不建議吃這種單品料理。
義大利麵或烏龍麵容易讓人誤以為很健康，也要特別注意。培根蛋義大利麵或白醬義大利麵都屬於高熱量食物，而明太子義大利麵的鹽分含量過高，容易導致水腫。烏龍麵如果連湯汁都喝光的話，鹽分攝取量過高，而且沒有吃到任何蔬菜⋯⋯
外食如果不知道該吃什麼好，最好選擇定食。不過，偶爾會遇到小菜的菜色是通心粉這種缺乏蔬菜的菜色，所以點餐前請先確認一下喔！
製作牛肉蓋飯也盡量多色，不要單色
我非常喜歡吃牛肉蓋飯，所以經常在家自己煮，一定會搭配生菜沙拉或是在蓋飯上加點菜。另外，還會在牛肉中添加菇類等食材來增加分量。
以蒟蒻絲取代義大利麵
碰上家人想吃義大利麵的日子，我會把自己那一份換成蒟蒻絲。用熱水汆燙蒟蒻絲約2～3分鐘去除腥味後，再淋上醬汁即可，和義大利麵一樣非常簡單。
蒟蒻絲拌入飯來降低熱量
想吃蓋飯時，先用熱水把蒟蒻絲汆燙約2～3分鐘去除腥味，接著切碎拌入飯裡，不僅能降低熱量，還可增加口感，吃起來很爽口，和具有飽足感的蓋飯真是絕配。
下一頁專家教您1招，讓咖哩飯、義大利麵變身瘦身食物！
【延伸閱讀】
本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
©Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016
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