【度蜜月訂房推薦】紐約曼哈頓俱樂部飯店 - 紐約
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約卡多索高中學生刺人 15歲嫌犯自首 : 華生眾多的皇后區貝賽卡多索高中(Benjamin N.Cardozo High School)11日上午發生一起刺人案，兩名學生在校內打架，其中一人被另一人用利器刺傷，導致學校被臨時封鎖約兩個半小時。當日下午，涉嫌刺傷人的15歲非洲裔學生在母親陪同下，到轄區貝賽111分局自首。 警方表示，當日上午8時50分左右，一名14歲的學生在位於貝賽223街57-00號的卡多索高中內，被人用鋒利武器(unknown sharp weapon)割傷頭部，大批警員趕到現場，受傷的學生很快被送往長島北岸猶太醫院(North Shore-Long Island Jewish Hospital)急救，沒有生命危險。 警方隨後封鎖該校進行調查，學校立即通知學生、家長和教職員工，校內師生全部被移到禮堂，部分到校較晚的學生到達校門口無法進入，很多家長也在校門外等候。中午12時左右封鎖被解除。 據悉被刺傷的學生就讀九年級，受傷後向午餐室跑去，鮮血流到樓內走廊的地上；學生Jonathan表示，「受傷的學生在走廊裡邊跑邊尋求幫助，隨後衝進衛生間。」 嫌犯也是該校學生，作案時旁邊還有另外兩名學生；嫌犯刺傷同學後離開學校，向春田大道(Springfield Blvd.)方向逃逸。警方很快掌握了嫌犯信息，學校也有監控錄像，11日下午4時30分左右，嫌犯在母親的陪同下到轄區警局自首。 市教育局發聲明表示，「學生和教職員工的安全是我們的首要任務，紐約市警和緊急醫療服務部門快速應對早上發生在卡多索高中的嚴重事件，我們配合警方調查，並正在學校採取額外的安全措施。」
日常營養素少了「這個」 不但瘦不下來，還容易堆積脂肪 : 造成脂肪堆積的原因又多了一項。最新的研究發現，日常營養素中如果少了這一味，想瘦，可能都很難。 內文 Q：身體缺乏哪種營養素不易瘦？ 1）鎂 2）鋅 3）銅 4）錳 答案：3）銅。 加州大學柏克萊分校的研究者發現，微量元素銅在人體新陳代謝裡扮演了重要的角色。這份即將刊登在7月份《自然化學生物學（Nature Chemical Biology）》的研究，首次建立起銅與脂肪代謝的關聯性。 研究者表示，他們從動物實驗中發現，銅在分解脂肪細胞，使它成為可供利用的能量方面，扮演了關鍵的角色。體內銅的含量愈高，愈能使脂肪被分解利用。 美國醫藥學會食物營養理事會（Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine）建議，一般成人每天應該要從食物攝取0.7毫克的銅，然而全美只有4分1的人達到建議攝取量。 研究人員指出，銅不是身體裡可以自然合成的物質，必須經由飲食才能獲得。不過，他們卻不建議另外補充含銅的補給品，過多的銅會使體內其他的微量元素如鋅的含量減少。 世界衛生組織則提醒，攝取銅的安全上限為每天10～12毫克。大量食用可能會出現如頭暈、嘔吐，和腹瀉等症狀。 含銅的食物哪裡找？ 美國營養師惠布萊（Daisy Whitbread）列出多種含銅量高的食物，其中以煮熟的牡蠣含量最高。依食物中銅含量的多寡，列舉名單如下： 1.海鮮 每100克煮熟的牡蠣就含有5.71毫克的銅。其餘富含銅的水產有烏賊、龍蝦、螃蟹。 2.芝麻 每100克的黑、白芝麻，銅含量為4.08毫克。其他種子類如葵花籽、南瓜籽的銅含量則沒有這麼高。 3.腰果 腰果的銅含量居堅果之冠，每100克含銅2.22毫克。其他堅果如榛果、核桃的銅含量也不少。 4.香菇 熟香菇每100克的銅含量為0.9毫克，而西方人偏好的白蘑菇銅含量也不低。 5.山羊奶酪（goat cheese） 軟質的山羊奶酪每100克有0.73毫克的銅，硬質奶酪的銅含量則稍微少一點。 6.黑棗乾 果乾當中最著名的黑棗乾不但潤腸通便，每100克還含有0.61毫克的銅。不過，若要吃到100克來補充銅，得選擇未經蜜漬的，過多的砂糖會使銅在體內分解、代謝脂肪的作用徒勞無功。 7.味噌 味噌每100克含0.42毫克的銅；此外，還有豐富的鐵質、鉀、磷、硫等礦物質成分，是防癌、抗老、改善貧血的好食物。 延伸閱讀： 進食順序SOP，吃對就會瘦！ 50歲才開始運動，來得及嗎？ 看看別人怎麼做 旅遊業實戰心法！10/12專家帶你瞄準大人商機，開創第二人生新服務 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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