【度蜜月首選】六本木橡樹酒店式公寓中心 - 東京
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
同時有老花加近視？一點也不奇怪的現代文明病 : 【華人健康網文／中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山】門診常有病患問：「醫生，請問是不是有近視的人，以後就不會有老花眼？」事實上並非如此，不管是近視、遠視，都有可能出現老花眼。因為，近視、遠視影響的是「看遠的能力」，但是老花影響的是「看近的能力」，兩者的成因不同、視物遠近也不同，所以不能一概而論，也有可能同時並存。 甚麼是「近視」？人體沒有度數的眼睛，可以毫不費力的便把遠的影像投射在視網膜上，但是當看遠時，遠方物體若不能呈像於視網膜上，就稱為「屈光不正」，而若是影像呈現在視網膜前的屈光不正，就是近視。近視有可能是因眼球過長，因此，遠方景物的焦點會落在視網膜的前面，而形成模糊的影像；徵狀是看遠的景物模糊不清，看近的景物則比較清楚，度數越深，遠方景物越模糊。 至於「老花眼」，則與眼睛的睫狀肌「調節力」有關。眼球的結構，在最自然的狀態下，是用來遠看，但是，當遠處物體向眼睛靠近，眼睛要看近時，就要靠眼睛的睫狀肌將影像重新拉回到視網膜上，這種睫狀肌收縮的能力，就叫「調節力」，也可以說是「看近的能力」。 到了40歲以後，每個人的睫狀肌調節力都會下降，導致看近的沒有辦法聚焦，而造成眼花的感覺。因此很多人看書容易疲倦、眼眶會痛、或者有眼球疼痛的情形，這些都有可能是老花所造成的。老花眼驗光是以能看見33公分內的景物為標準，如果此近距離事物看不清楚，則視同老花，可以由遠近調節力的差距計算得知。 而「近視型老花」，是指近視合併老花，也就是看遠時物體呈像在視網膜前，看近時調節力也不夠。現在3C產品盛行，導致睫狀肌功能加速衰退，老花發生年齡提前，讓近視型老花的人口年齡層逐漸下降。 至於常聽到有人說「近視度數和老花度數會抵消」的說法，其實只說對了一半，應該說是看近的度數可抵消，但是看遠還是不清楚，因為仍然有近視的問題。也就是說，近視者能抵消少許老花的度數，所以感覺老花來的比較遲緩，但近視的度數並不會因此被抵銷掉。 而針對同時有近視和老花的人，配眼鏡該怎麼配？建議可以配兩副單焦眼鏡：一副近視一副老花眼鏡，或是只配一副多焦眼鏡，鏡片上方看遠，下方用來看近，以擁有方便較佳的視覺品質。 【延伸閱讀】
開啟亞斯伯格孩子溝通法 教養7秘訣 : （優活健康網編輯部／綜合整理）亞斯伯格症孩子常只顧著表達自己想說或感興趣的話題，很容易顯現出單向的溝通模式，卻忽略了別人在那當下是否有時間聽、願不願意聽，或者是否聽得懂。與他人溝通的過程中，他們常無法好好傾聽周遭他人的意見，因此無從了解對方的內在想法以及感受。因此，在團體裡，容易讓人覺得很難相處。 亞斯伯格症孩子關注的事情，常常過於狹隘，總是在特定的事物上打轉。而侷限的話題，很容易在互動與溝通上，造成他與同儕之間的困擾。有時同學在聊的事情，亞斯伯格症孩子可能沒聽過，或不感興趣，因而無法參與討論。 亞斯伯格症孩子需要練習關心對方的心情、立場和想法，試著去理解對方，並考量到對方的需求。同時，也要留意對方的舉止反應所想傳達、回饋的含義，不能總是單方面地自說自話。 亞斯伯格症教養祕訣 1）角色扮演，轉換至「聽眾」身分／ 讓孩子練習輪流扮演不同的角色，等待開口的時機，也慢慢學會聽懂別人所說的話。關於角色扮演，我們可以讓亞斯伯格症孩子把他自己的角色設定成臺下的聽眾，練習在臺下聽別人說話，去欣賞、注意、聆聽臺上的演員（也就是眼前的同學），彼此都是如何對話、如何相處。 孩子需要透過正向的示範，慢慢去注意，慢慢加以模仿、分析與學習。我們可以透過一張告示牌或紙卡，讓他了解現在自己正扮演什麼樣的角色。這角色也是在告訴他，在不同的時間和地點，有時他可以開口說話，有時則需要他用耳傾聽。 2）提升聊天話題的廣度／ 不是要孩子去談論別人的隱私，或說長道短。而是要讓他對於周遭事物關注的觸角，可以再多延伸一些。同樣的主題，同樣一件事情，若一直反覆地說，很容易讓對方不想再聽下去。如果亞斯伯格症孩子能與人談論的話題可以更為廣泛，對於聽者來說，就不會覺得他很奇怪。 關於這點，過動兒能聊的話題反而相對廣泛。只是過動兒的專注力持續性比較差，雖然話題廣泛，卻較難在同一話題上進行深入討論。「深度報導」這一點，反而是亞斯伯格症孩子勝出。 要提升孩子的話題廣度，我們可以試著列出家中亞斯伯格症孩子經常關注的主題。學校老師則可以進行一項討論，把近期內同學們感興趣的話題條列在黑板上，再進一步確認亞斯伯格症孩子對這些話題的關注程度。我們並非要求亞斯伯格症孩子要跟一般同學一樣，但卻需要仔細留意孩子對事物的關注是否存在侷限性。 3）建立群組互動的概念／ 亞斯伯格症孩子在人際關係上的建立，注重質勝過於量。在與同學互動中，不需期待或要求他，一定要與班上所有或大部分同學有所交集。由於亞斯在與人互動時，需要很長一段時間慢慢摸索，以了解對方所提供的社會線索。因此，最好的方式，莫過於讓孩子可以有幾位特定的同學，藉由一段長時間的了解，無論是衝突、磨合、碰撞、互動，都在這群孩子中進行，進而慢慢發展、建立與維繫關係。 固定的互動對象，也會讓亞斯伯格症孩子比較有自信、安全感、熟悉感，來發展與演練新的社交技巧。讓他有機會慢慢進行修正、微調與改變。同時，透過密集式的互動，也能讓周圍的一般生有機會了解眼前這位亞斯同學的特質，並掌握和他互動的技巧。 4）設定最佳的說話時間點／ 和亞斯伯格症孩子說話，我們可以很明確地告訴他，什麼時間、什麼地點，他再開口講。就像演戲一樣，你有你的臺詞，他有他的對白，誰都不能搶話。讓孩子明確知道互動模式後，再輔以視覺化線索。 把要討論的事情寫在紙上，讓這些孩子可以聚焦於「現在」的話題。重點是「此時此地」，避免讓他脫離了彼此談話的軌道。藉由一次又一次的演練，他會比較容易進入狀況。如果發現孩子講話不符合我們當下的談話情境，或他又開始自顧自的講一長串我們不感興趣的內容，這時可以採取不回應的方式，以削弱他的反應。 不過，當你不回應的時候，也有可能讓孩子誤解，認為「我在跟你說話，為什麼你這麼沒禮貌，都不回答我的問題？」為了避免這種情況發生，我會建議在紙上寫下關鍵字，讓他了解現在正在討論的是哪些事。至於他要聊的、要講的，移到其他時間再做討論。 5）建立談話默契與暗號／ 我們也可以和孩子建立屬於彼此的默契。例如，當他回答到我們所聚焦的主題，這時我們的眼睛就會看著他；如果他脫離話題，我們就閉上眼睛，或撇開到另外一邊，或對他搖搖頭。只要他了解我們的訊息，做出修正，我們就會再度回復眼神注視他的模式。 當亞斯伯格症孩子總是重複在某些話題上，請清楚地讓他了解自己有這情形。因為這除了反映他對這些話題非常熟悉、擅長、感興趣之外，也反映他似乎對於我們當下正在討論的問題不是很清楚。亞斯必須知道自己的侷限，這是一種自我覺察與自我了解的必要。 6）輸入正向的語言內容／ 當你強調一些負面語言、禁止的事情，有時反而更容易吸引這些孩子的注意，進而模仿我們說話的內容。因此，要注意亞斯伯格症孩子把你跟他講的負面語言，照單全收。 比較安全的做法是，和他們互動時，盡可能說一些正面的話，一些讓他聽了會感到舒服、自在的話。當我們都盡量說些能讓人心情愉悅的好話、讓人覺得有幫助的話，我們也就能對孩子即將說出口的話放心一些。 7）你的「資料庫」，更新了嗎？／ 我們常會抱怨亞斯伯格症孩子會說些讓人聽不懂的話。現在，請先試著讓孩子能夠將他所要說的話完整表達出來，不要急著批判。給他一個舞臺，讓他去陳述他所知道的一些知識。 我們很容易主觀認為，如果別人說出來的話和我們不一樣，就是一種怪異。這種話語權掌握在大人身上，亞斯伯格症孩子通常無法為自己辯護。聽不懂亞斯伯格症孩子說的話時，建議先以紙筆記錄下來。有時，並不是他們說的內容很奇怪，而是因為我們聽不懂，超出了我們有限的知識範圍。 如果今天有一群人聽得懂亞斯伯格症孩子所陳述的知識，以及說話的內容，而我們卻聽不懂，絕不是因為他們也很怪異，而是我們該承認自己在知識上的不足──是時候下載、更新最新訊息了！ （本文摘自／不讓你孤單：破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難／寶瓶文化）
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