【額外訂房折扣】圖米厄飯店 - 巴黎


 



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商品訊息描述:

主要設施

  • 15 間客房
  • 2 間餐廳
  • 供應早餐
  • 機場接駁車
  • 客房托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 大廳免費報紙全家出遊便宜訂房
  • 旅遊諮詢/購票服務

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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害


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【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。

【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】

花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在意的肌膚粗糙及疲勞，還能預防感冒。

【強項O3—鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓】

鉀和鈉都是維持細胞機能的成份，它們通常會相互調節，以維持在適當的濃度。如果吃了太多重口味的菜餚或餅乾，體內的鈉含量會過高，造成水腫或高血壓。這時花椰菜中含量豐富的鉀就可以幫助鈉排出體外，消除水腫。

【強項O4—可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維】

亞洲人多從米飯中攝取身體所需的膳食纖維，但是在實行低醣飲食的過程中必須控制米飯的攝取量，往往容易造成膳食纖維攝取不足。這會導致便祕，讓體重減不下來。每100公克的花椰菜含有2.9公克膳食纖維，大約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。

【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】

花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構硫氰酸丙烯酯（Allyl isothiocyanate）的含硫化合物尤其具有抑制致癌物質的功效。此外，十字花科蔬菜所含的甲基烯丙基化三硫（MATS）可以預防動脈硬化等等。它們全都具有卓越的抗氧化作用，對於抗老化也很有效。

膳食纖維每天所需的攝取量：

男性20公克／女性18公克。

如果將一日三餐的主食換成是花椰菜飯的話，就可以攝取到7公克的膳食纖維。

本文出自幸福文化出版《低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食》一書

【延伸閱讀】

  • 天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍 ‧







 花蓮表揚模範公務員


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花蓮縣政府表揚模範公務人員，昨（三十一）日在衛生局大禮堂舉行，今年表揚五名縣府模範公務人員，分別為財政處副處長黃淑梅、社會處科長林慧如、消防局分隊長簡弘丞、衛生局代理科長黃秀茹、環境保護局科長劉嘉德，每位受獎者可獲頒獎狀一幀及獎金五萬元（見圖），並核給公假五天，以肯定及獎勵其對縣政工作的貢獻。

縣長傅�萁表示，財政、社會、消防、環保、衛生都是縣政重要的一環，需要細心投入才能做好為民服務的工作，很榮幸為五位卓越的縣府同仁頒發模範公務員獎章，感謝他們的辛勞，花蓮連續九年榮獲五星肯定，是大家共同打拼的殊榮。每位同仁都是台灣最重要的公務員，因獎項名額有限，難免會產生遺珠之憾，相信每天種福田，會有更加光明、燦爛的人生。









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