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白帶異常濕黏飄異味 鍛鍊這裡避免反覆感染 : 匯流新聞網 林風/台北報導 俗話說「十女九帶」，白帶是陰道分泌物，跟月經一樣，都是女性的排毒管道。養生專家白雁指出，若長期白帶異常，表示身體的排毒管道不暢通，不但會經常引起發炎，如陰道炎、子宮頸炎等各種婦科毛病；白雁從氣功教學經驗裡發現，還會影響夫妻生活，受孕能力變差。 白帶是婦科健康的重要指標 如果分泌物明顯增多，連帶色澤、氣味、質地都發生改變，並且出現尿頻、癢痛、灼熱等情況，有可能是炎症或病變，如陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔炎、輸卵管炎、卵巢炎、子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮腺癌、子宮內膜異位症、子宮內膜癌等，都會出現病理性白帶。白帶可說是婦科健康的重要指標，白帶不正常可能是疾病的警訊，甚至會影響不孕。 看量：長期白帶過多，陰道潮濕悶熱，很容易細菌、黴菌感染。 體內濕氣重，最易引起白帶異常 古代醫書裡明確提到，「帶下俱是濕症」。也就是說，帶下色白量多，表示體內有大量濕氣，這些人常感疲倦，多屬痰濕、氣虛、陽虛體質；如果偏黃或黃棕色，通常是濕熱下注引起，以陰虛、濕熱體質居多。 中醫看法是肝鬱、脾虛、腎氣不足的人容易受濕熱、濕毒侵襲，特別是脾氣受損，身體排濕能力差，就容易產生帶下病。 如果平時喜歡喝冷飲、吃冰，或者常常吃生冷食物、甜食，體內濕氣就容易過重。或是因為老化、重病，使身體氣血不暢通，脾臟功能越來越弱化，代謝就會變差，當過多濕氣無法正常代謝排出，只好往下積聚到陰部，造成大量白帶。 ▲圖為白雁老師 止帶功，加強腰腹區塊及帶脈的氣血運行 中醫將婦科問題稱為帶下病，帶下指的就是腰帶以下，或是帶脈以下的部位。所以若想改善白帶問題，白雁老師說：「女性朋友保持腰腹的帶脈氣血通暢很重要。」早在一千多年前，醫聖張仲景就指出，帶脈穴是治療婦科病的「萬能穴」，可見帶脈對於女性健康的重要性。 白雁分享，氣功運動中有專門針對腰腹的局部動作，活絡氣血運行的局部動作，可加強帶脈功能。只要透過調理，能使帶脈機能活絡，自然能達到氣血順暢的作用，水液代謝能力變好，元氣增強，大部分的婦科毛病都能得到改善。 白雁建議多練習以下示範的「止帶功」，加強腰腹區塊及帶脈的氣血運行，加強循環增進水液代謝，幫助婦科問題改善，變得更健康。像很多女學員，練氣功一陣子後，小腹慢慢變溫暖了，代表濕寒之氣散去了，表示在通暢血瘀的地方，循環變好了，體質自然就變好。 特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，可以用來輔助調理身體。 ※「止帶功」小功法 止痛藥怕副作用？徹底擺脫經痛有妙招 卵巢早衰愛找這3種體質 練氣功延緩老化輕鬆更年期 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
正常的分泌物應是少量、清稀、透明、無氣味，如蛋清般黏而不稠。除非是在妊娠期、排卵期前後，白帶會有增加、較黏稠，這是屬正常的生理性。在正常的情況下，白帶有潤滑陰道、對陰道有保護與淨化的作用。
看顏色：如黃白、灰白、黃綠色大多是細菌感染。
看質地：分泌物成塊狀、泡沫狀、黏稠狀、豆渣狀，甚至帶膿帶血都不正常。
聞氣味：出現腥臭味或腐臭味，可能是生殖道感染或腫瘤引起。
中醫將白帶異常稱為帶下病，帶下指的就是腰帶以下，或是帶脈以下的部位，因此所有的婦科問題都算帶下病。
白雁從氣學管理角度說明，女人白帶出問題，跟帶脈不固有關係。帶脈環腰一週，是奇經八脈之一，女生重要的器官子宮、卵巢、輸卵管都在這個範圍。是人體唯一一條橫向的經脈，就好像束腰帶能紮緊褲腰一樣，帶脈可以把人體所有縱向的經脈都束起來，假使帶脈約束無力，其他經脈氣血運行也會堵，陰液容易往下滲，就會出現帶下病。
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新聞照來源:白雁氣功提供
歷屆亞運 台灣的坎坷與光榮 : 2018印尼雅加達－巨港亞洲運動會8月18日揭幕，自1951年亞運首屆舉辦以來，至今已連續舉辦第17屆。台灣參與過程歷經一段坎坷歷史，但也締造無數光榮時刻，讓全國民眾跟著熱血沸騰。 ◎首屆亞運 台灣即缺席 第一屆亞運開始於1951年在印度新德里舉行，中華民國原本即是亞運發起人之一，但當時因為中華民國政府退守台灣，反而未參加，直到1954年第二屆菲律賓馬尼拉亞運，中華民國國旗才正式飄揚在會場上。 1962年印尼雅加達，因為當時對岸中國政府的施壓及抵制，使得印尼方面不肯發簽證給代表中華民國的選手，我國再度缺席。1974年伊朗德黑蘭、1978年泰國曼谷、1982年印度新德里等屆亞運會，中華民國都因為國籍問題未派隊參加；1986年漢城亞運，我同意改以中華奧會的名稱重新加入亞洲奧林匹克理事會，並獲准從1990年中國北京亞運再度派隊參賽。 ◎亞運英雄焦點 台灣參加亞運超過一甲子，歷屆亞運風雲人物不少，楊傳廣、紀政、王惠珍都是代表人物。 楊傳廣1954年參加菲律賓馬尼拉亞運就勇奪田徑十項全能冠軍，贏得「亞洲鐵人」封號，這也是中華民國台灣在亞運史上首面金牌；1958年東京亞運，楊傳廣再度拿下第2面十項全能金牌，成績甚至打破亞運紀錄；同一屆亞運，楊傳廣還摘下跳遠銀牌、110公尺跨欄銀牌及400公尺跨欄銅牌，一人就包辦1金2銀1銅。 「飛躍的羚羊」紀政1966年曼谷亞運拿下跳遠金牌，1970同樣在曼谷舉行亞運，紀政再度摘下女子100公尺金牌。 1994年廣島亞運，「風速女王」王惠珍在女子田徑項目200公尺項目跑出23秒34成績刷新亞運紀錄，為我國摘下金牌；另外她也在女子100公尺決賽以11秒41破亞運紀錄奪銀。 回顧過去歷屆亞運，我國史上最佳成績就是1998年曼谷亞運，一口氣摘下19金、17銀、41銅，這一年單是保齡球項目就進帳6面金牌。其次是2010廣州亞運的13 金、16銀、 38銅。上一屆仁川亞運則留下10金、18銀、23銅成績。 截至目前為止，台灣在羽球、體操項目都未曾拿過金牌，今年印尼雅加達亞運，戴資穎、李智凱被寄予厚望，非常有機會為台灣在亞運史上寫下新的光榮紀錄。
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