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低溫殺手！心血管疾病保養４招 : 生活中心／綜合報導 ▲天冷血管收縮，易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。（圖／亞大醫院提供） 氣溫驟降會造成心血管收縮，使血壓上升，導致腦血管破裂引發中風，或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。 北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示，「並非要等到低溫才需要提高警覺！」黃群耀強調，只要氣溫變動，心血管疾病風險就會增加，患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定，當天氣一有變化，民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整，就要注意自己身體狀況是否有問題，應回診調藥。 心臟內科黃群耀主任表示，血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形，是罹患心臟病的高危險族群；心臟病的徵兆很廣泛，常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能，發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。 寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓，如果血栓堵在心臟，就會形成心肌梗塞；堵在腦血管，就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健？ 第一招：末梢部位保暖 天氣冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點，手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上，衣著採取洋蔥式穿法，就能降低氣溫驟降，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓帶來的影響。 第2 招 日常飲食要注意 日常三餐要少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食，預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，喝下去會有溫暖的感覺，但卻會加速身體熱量的消失。 第3 招 運動強度採漸進方式 統計亦顯示，早上7 ∼ 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。 第4 招 作息正常 作息不正常會影響身體免疫力，容易受到疾病入侵，因此健康之本，就是生活作息要規律，另外有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，不能因為天氣回暖就停止用藥。 黃群耀醫生建議大家，定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運，就能降低在低溫中，心血管疾病找上門。 (編輯：黃毓淩) 更多三立新聞網報導
強烈大陸冷氣團來襲，溫度驟降到18、19℃，部分地區可能出現12度低溫，過往只要天冷，氣溫驟降，心血管疾病通報也跟著增加，包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，只要用這4大保養方法，就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養，即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
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脂肪肝患當心成為6大疾病高危險群 : 執業肝膽腸胃科醫師黃泰銘昨日表示，現代人生活富裕，運動又少，加上應酬頻繁、暴飲暴食，久而久之就可能形成脂肪肝，當心成為六大高危險群。 形成脂肪肝常見原因是肥胖，但不是所有脂肪肝皆是肥胖所造成。黃醫師指出，初期階段多半沒有自覺症狀，肝功能檢查也可能顯示正常，肝也未必腫大，很容易被社會大眾所忽視，所以脂肪肝又稱無聲殺手，不過，部分類型脂肪肝也可能併發肝硬化，甚至於演變成肝癌，所以民眾還是要小心防範。 民眾可能會好奇，到底脂肪肝長什麼樣子？黃醫師舉例指出，其實鵝肝醬就是鵝的脂肪肝，外國人要培養鵝肝醬，每天都會不斷地灌食，讓飼養的鵝能夠養成肥滋滋的鵝肝，人體也是一樣的道理，算是一種肝脂肪堆積狀態。 預防重於治療，民眾要預防脂肪肝，就要避免加入六大高危險群，第一就是過度肥胖，也是常見原因，因為吃太多、吃太油、攝取太多脂肪，以致形成脂肪肝；第二就是肝炎恢復期患者，因為這時還不能大量活動，倘若又吃下過多高熱量食物，加上原本肝功能不佳，很容易形成肝炎後脂肪肝。 第三就是糖尿病患者，因為醣類代謝異常，促使肝醣貯存減少，導致肝中脂質增加，結果就形成糖尿病脂肪肝；第四就是愛喝酒的人，尤以長期酗酒導致酒精中毒，肝臟對脂質代謝發生障礙，促使肝內脂質囤積，最後就形成酒精性脂肪肝。這類患者若是不戒酒，可能變成肝硬化或肝癌。 第五就是喜歡亂吃成藥、施打毒品、長期使用傷害肝細胞藥物的人，這些人因為藥物或毒品等因素，導致脂蛋白合成發生障礙，以及脂蛋白從肝內排除受到阻礙，進而形成藥物性脂肪肝。 第六就是營養不良，這些人因為長期飢餓或吸收不良，以致於全身脂肪被迫燃燒，將會使大量脂肪進入肝臟等待代謝，長期缺乏蛋白質會導致脂質代謝異常，使脂肪囤積肝臟，像這種營養缺乏性脂肪肝，通常見發生在減肥不當的人身上。
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