【自助旅行便宜訂房分享】多倫多/馬卡姆希爾頓花園飯店 - 馬坎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「韓粉」免費送200顆肉粽 老闆尷尬：我挺邁 : 韓國瑜當選高雄市長，讓許多「韓粉」樂翻天，選舉結束以來，陸續有人免費提供民眾雞排、炒米粉、魚丸湯等美食享用，一同慶祝；其中有一名韓粉就向鹽埕區一家開了 60 年的老店訂購了 200 顆肉粽，準備大放送來慶祝，豈料肉粽店的老闆竟然是一名死忠「邁粉」，這名老闆甚至表示，自己當下心裡想著：「是不是遇到詐騙集團？」有趣的反應讓人笑翻。 綜合媒體報導，一名「韓粉」為了慶祝韓國瑜當選高雄市長，大方砸下 6000 元，向鹽埕區一家 60 年老店訂購了 200 顆肉粽，13 日上午開始免費發送給民眾，店門口更掛上了紅布條，寫著：「張鮮菇慶賀韓國瑜勝選，招待 200 顆肉粽！」就是希望和大家一同分享韓國瑜勝選的喜悅。 ▲這家位在鹽埕區的知名肉粽老店，其實是陳其邁的「口袋名單」，選舉前他就曾和行政院政務委員唐鳳一起光顧。（圖／NOWnews 資料圖片） 報導指出，這家位在鹽埕區的知名肉粽老店，其實是陳其邁的「口袋名單」，選舉前他就曾和行政院政務委員唐鳳一起光顧，甚至當場開直播，盛讚：「這是鹽埕區最好吃的肉粽！」當時老闆也入鏡，笑得十分開心，還對著鏡頭比YA，顯示他真的是不折不扣的「邁粉」。 更多 NOWnews 今日新聞報導
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感覺壓力大？ 試試這三種舒壓法 : (健康醫療網／記者曾正豪報導) 家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！ 長期承受壓力 恐出現情緒及身心問題 衛生福利部草屯療養院臨床心理師朱怡蓁指出，壓力是指超出目前能力可負荷的外界刺激，長期下來，有可能讓人出現情緒問題或身心症。情緒問題的呈現，可能為易怒，容易緊張焦慮，莫名其妙想哭，甚至憂鬱到吃不下或爆食、失眠淺眠、腦袋遲鈍、什麼事都提不起勁做、莫名其妙的疲憊感。 朱怡蓁進一步指出，此時易有身心症狀出現，一般而言可分為兩大類，第一類，當事人原先就有生理疾病，如十二指腸潰瘍、偏頭痛或冠狀動脈病變等，而當面臨生活壓力時，引發情緒變化且間接惡化既有疾病的症狀。如嚴重的腹痛、心臟病復發等；第二類，當事人本身並無任何器質性疾病，但卻有胃痛、胸悶、疼痛、心悸、偏頭痛、喘不過氣等問題。 試試這三種舒壓方式 平時可以如何舒壓呢？朱怡蓁臨床心理師介紹以下方式︰ (1)適時安排各種舒壓時間，像是旅遊、運動、和三兩好友說說是非、或是在棉被裡大聲怒罵…等等，都有助於擺渡我們把心中累積的壓力(怨念)。 (2)沒有時間出去？來試試「腹式呼吸」！找一個安靜、安心的地方，以舒適姿勢，可躺著，或靠在椅背上，緩緩地將空氣由鼻子吸入肺部深處，讓肚子緩緩升起，吸飽後可停頓一下，再由口慢慢的將空氣吐出，過程中，請將注意力專注在觀察身體感覺的變化，如此循環約5分鐘，就可以感受到重新開機的清新感！ (3)很難找到適合的地方做腹式呼吸？不如從細小事物開始吧！專心活在當下，以喝一杯咖啡為例，可以先看看它、聞聞它，再慢慢的含一小口在嘴內，不要急著吞嚥，專注的觀察、感受液體在口將中的觸感、溫度、味道的轉變，並試著用這樣的專注，把一杯咖啡喝完。你會發現，一杯咖啡，也可以補足力量繼續再戰！ 若影響生活品質要尋求專業幫忙 有些時候情緒、身心症會自然的改善，但有些時候它的出現已經影響到生活的品質，甚至干擾正常的生活作息了，這個時候記得要尋求醫師、心理師等專業人士的幫忙喔！
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