【限時訂房折扣】勒斯圖拉德斯飯店 - 坎城
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金牡丹藝術節海選 接受報名 : 2019年第五屆金牡丹藝術節國際音樂大賽日前在法拉盛啟動，活動旨在推動中美的音樂愛好者和音樂家之間的交流，為有才藝的民眾提供表演舞台，明年初的頒獎音樂會上，來自中國和美國的優勝者將同台表演，歡迎有音樂才華的民眾參加。 此活動由美國華仁協會主辦，協會執行主席魏峰青表示，音樂大賽分為聲樂組、民樂組和西洋樂器組，並分為10至20歲的青少年組以及21歲及以上的成人組，參賽選手不限國籍，初賽自選一首曲目，決賽自選兩首曲目。中國區海選已於11月25日在上海舉行，美國的海選將於2019年1月19日和20日舉行。 魏峰青表示，協會於2006年成立於新澤西州，是在聯邦政府註冊的非營利機構，致力於推廣中華文化，通過文化、教育、藝術、音樂等形式，增加世界對中華文化的認知，促進各族裔間的文化交流；協會下設文化藝術、法律服務和國際項目交流中心，多次承辦海關、移民局等政府部門的亞太裔傳統月活動，也在社區開展慈善活動。 第五屆金牡丹藝術節國際音樂大賽的決賽將於2019年2月8日舉行，次日在曼哈頓中城考夫曼音樂中心(Kaufman Music Center)的莫金音樂廳(Merkin Concert Hall)頒獎典禮；諮詢或報名可致電(201)585-8288，(201)388-5375，發送電子郵件至info@cafc-us.org，網站：www.cafc-us.org。
〈我一定要瘦1〉花錢別當冤大頭 4大減重食品有效嗎【壹點就報】 : 夏天一直是減肥的熱季，但你可能沒想到，市場非常龐大的減重保健食品，可是一年都熱賣啊，可見「顧身材」已不是只有一季的需求。 郵政醫院營養師黃淑惠指出，實際上，這些瘦身減重的食品，作用原理不外乎就是讓你有飽足感、不想吃太多，再來就是增加新陳代謝或排水輕瀉等等，不同作用原理的塑身減重產品適合不同的人，以排水輕瀉為例會用在茶飲上，這類產品會把水脫掉，但若你不是水腫型的個案，脫水後體重下降，但水喝回來後體重又回來，成效有限；不過，相對的，若中醫師判定你是水腫型狀況，就適合使用。 康是美藥師陳彥任說，不同的季節有不同的需求，市場上的產品大概分為4類族群的人適用，第一類為阻斷系，就是減少吸收的產品，最適合像松鼠般吃不停的人，包括可阻斷油脂吸收的甲殼素、茶花成份；或可以減少澱粉吸收的白腎豆、藤黃果、武靴葉等。 不過，黃淑惠也提醒，阻斷油脂吸收有時候會使用仙人掌萃取物，但該成份長期食用會對肝造成傷害，食藥署不建議使用，民眾購買這類產品要詳細看一下成份表。 第二類是燃燒系產品，可增加代謝率適合懶得動的人，就像是無尾熊整天趴在樹上睡覺的懶人系，該類食品的成份含有B群、兒茶素、薑黃、肉鹼、馬黛茶萃取物等。尤其B群及肉鹼有時減重醫師都還會開給病人使用，有些人運動前會使用肉鹼來增加新陳代謝。 第三類就是長肌肉的運動系產品，陳彥任說，這類的產品適合早有運動習慣的羚羊型民眾，本身不是強調減去多少體重，而是在意可以增加多少肌肉，目地是線條的保養。成份有胺基酸及乳清蛋白。 營養師陳怡靜也發現，強調增肌減脂類型的塑身控體重產品愈來愈多，她說，產品以胜肽為基楚設計的完整複方，原因在於運動後很疲累，補充胜肽後可以減少疲累，讓運動更持久，進而增加肌肉量及讓脂肪燃燒的效能更好。 不過，話說回來，要打造水蛇腰單靠這些號稱可瘦身的保健食品，真的可行嗎？營養師都搖頭說，不行。陳彥任建議，肥胖是習慣病，無論吃什麼食品一定要搭配生活習慣的改變，才有可能達到減重目地的，而健康減重是1週1公斤，別期待快速減肥，因為減去的都是水份，恢復正常吃喝後體重又回來了，會有種白作工的感覺；總之減重是細水長流，訴求有效而不是快速！（撰文：特約記者蔡怡真） 更多壹週刊報導
第四類順暢系清宿便的產品，這就像很需要大量纖維的兔子；這一大類也是市場最多的產品，包括可增加飽足感的膳食纖維，像阿拉伯膠、車前子、果膠、洋菜、蒟蒻、燕麥等都是。黃淑惠說，這些食品吃下肚後會吸收水份，有飽足感就不容易餓，吃得少熱量就能降低，就有利體重的控制。另外，為了「順便」產品也會使用酵素或益生菌之類的成份。
〈我一定要瘦2〉小心！吃對這個減肥 吃錯那個繼續肥
〈我一定要瘦3〉少吃多動還不夠 這一餐絕不能吃澱粉
〈我一定要瘦4〉善用代餐包 營養較均衡
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