【二度蜜月出國】格蘭海威汽車旅館 - 舊金山


 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 潛水夫深潛「缺氧」急浮水面 後果全身「腫脹」


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「減壓症」又被稱作「潛水夫病」，泛指因環境壓力迅速改變時造成的疾病，因此通常會在潛水員身上發生。祕魯1名專業潛水員由於意外，導致身體嚴重腫脹，體重爆增30公斤，也因此讓他心裡產生自卑感，一段時間無法回到心愛的海洋。


綜合外媒報導，阿勒汗德羅(Alejandro Ramos)是名老練的潛水夫，日前在熟悉的海域潛水時，一口氣潛到30公尺深的海裡，卻沒注意到附近1艘行駛的貨船正在靠近，結果還不慎將其氧氣管扯斷。查覺到管線供氧有異的阿勒汗德羅，憑藉豐富經驗，快速游到海面上換氣，然而性命雖然保住，這樣「快速上游」的舉動卻對他的身體造成不可逆的傷害。


阿勒汗德羅在之後幾天內發現身體異常腫大，乳房更直接飆升到「Z罩杯」，變化不僅讓他頓時自信盡失，更因此飽受眾人的嘲笑與異樣眼光，無奈之下只好上醫院求診。醫生指出，阿勒汗德羅的身體之所以會有這樣的巨變，全因他事發當下急速上游，身體來不及「減壓」，導致體內不堪負荷所致。


對此，阿勒汗德羅表示，自己因為體型變得這樣而深感自卑，雖然他曾自認為很了解海洋，但是事實上並不是。而事件也在他心中留下陰影，未來是否有重回海洋的計畫，必須等他身心都恢復健全後，才有辦法決定。


實習編輯／陳冠宇


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 防脂肪肝變成癌！每次30分鐘，甩肉逆轉脂肪肝


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【早安健康／馮珮涵】脂肪囤積是大家最害怕的事情，但是提到運動很多人就會開始皺眉，並非討厭運動，只是偶爾發懶不想動而已，尤其天氣太熱或太冷、或是遇到下雨時，更是不想出門運動。

不想花費太多時間在運動上就消脂，絕對辦得到！日本廣岡醫院院長廣岡昇在《肝功能完全控制的最新療法》書中，要分享幾招

輕鬆減脂的運動方法

，讓對運動僅有三分鐘熱度的人，或是僅有零碎休閒時間的上班族，也能徹底擊退脂肪肝敵人！

撇步一：「3/3法則」 每天星期任選三天，每次快走30分鐘。

透過日常可行的有氧運動，燃燒體內的三酸甘油脂，忙碌的上班族可利用趕著上班的同時，用有點喘的速度走，輕易地把身體的脂肪消耗掉。

撇步二：買一本走路日誌

寫日記是很多人都有的習慣，那麼請把平常走路的距離和場所也一併記錄下來，再加入一點想像力和規劃，激勵自己繼續走下去，讓日常生活變得更好玩。

撇步三：利用辦公室桌椅做伸展操

站在桌子前面，張開雙腳，兩手打開放在桌面上，然後將上半身（包括頭頸部）向下壓；或是坐在椅子上，伸直背脊，用兩手抱著單側膝蓋，將腳抬高至腹部，靜止約七秒，再換另一隻腳。

撇步四：家事時間動動手腳

站在流理臺前洗東西時，雙腳腳跟可上下抬起、放下，以強化小腿肌肉；或是進行膝蓋的伸展運動，如此就可達到運動的效果。

撇步五：偕同家人或朋友一同享受悠閒

運動能讓人心情舒暢，不妨邀請家人或朋友一起參與，比起獨自努力，有同伴加油快樂也會加倍。

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資料來源：《肝功能完全控制的最新療法》／廣岡 昇／出版社：新自然主義









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