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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【追劇指南】《好萊塢教父》 誰說2個老男人只有「攝護腺」可聊 : 從美國電影學會、金球獎、廣播影評人協會獎、演員工會獎，這些熱騰騰的入圍名單當中，會找到一齣全新美劇《好萊塢教父》的大名。到底這齣戲有什麼神奇的地方，11月16日才上架，但竟然可以火速就贏得各方人馬的好評？
推薦給：
- 喜歡看那些寫實風格，討論生活裡頭人際關係，也不避諱生老病死議題的喜劇。
- 家裡有年長銀髮族長者，想知道他們在想什麼。
《好萊塢教父》（The Kominsky Method ）是《宅男行不行》（又名：《生活大爆炸》，The Big Bang Theory）製作人查克洛爾（Chuck Lorre）的全新力作。如果說《宅男行不行》是透過一群科學宅在討論人際關係，《好萊塢教父》則是透過兩個在好萊塢上了年紀的人，透過他們的眼光在看生老病死。
還有本劇的化妝師、燈光師、跟電腦特效，應該是集體罷工了吧？！《好萊塢教父》非常寫實的地方在於，每個演員臉上的皺紋、眼角的下垂、雙下巴、脖子上的紋路，還有五官都是只要做一個大表情，就會看到很多很多的皺折！以前這些東西都會被化妝、蘋果光、還有電腦特效全部「修圖」，或者用各種方式掩蓋過去。但是在這齣戲裡頭，這些瑕疵通通都跑出來了。前所未有的逼真程度，讓我不得不給這齣戲的主要演員致上最高敬意，他們實在太偉大了，是真正地拋棄了演員的外在皮囊，這樣活生生呈現老態。
但是這樣做，整齣戲一點也不無聊，山迪跟諾曼最常去的咖啡館，連服務生都是年紀大到腰直不起來，反而會讓觀眾覺得，這些角色真的很有意思。人生不是你活的越久，就會有越多的經歷、資歷，讓你知道該去做正確的事、處理人生的難題。人生反而是年紀到了某個程度，自信心猶如流失的膠原蛋白，怎麼都無法補充回來，更無法停留在身上。山迪跟諾曼還是要煩惱人生，也會出包，也會想自欺欺人，也會想談戀愛，也會怕談戀愛。他們覺得已經到了不需要追逐名利的階段，但又覺得人生為什麼不能照自己的想法堅持下去。
大家都會以為，好萊塢只有俊男美女，意氣風發的成功人士，但《好萊塢教父》偏偏把焦點放在另外一群人身上。他們不再是俊男美女，事業也未曾大紅大紫，反而讓他們對世事的許多看法，更容易引起觀眾共鳴。這齣劇的笑話不像是《宅男行不行》那麼誇張、爆笑型的，比較像是傻裡傻氣型的，但真的有一種看淡人生後的幽默。還有，麥克道格拉斯竟然願意犧牲自己的形象，大的玩笑，保證也會讓所有男性觀眾看完就想去檢查攝護腺，這真的太妙了。
- 線上收看《好萊塢教父》
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搶救產後走鐘腰線！藝人Janet一招瘦回26腰 :
【早安健康／鍾佩錦報導】國民健康署與千禧之愛健康基金會，共同推廣「千禧之愛89量腰日」，邀請藝人Janet與George夫妻檔擔任健康大使。Janet表示，夫妻雙方家族都有三高疾病病史，很擔心自己未來也生病，無法陪伴兒子長大，希望提醒大家「腰圍八九十，健康常維持」的觀念，別讓腰圍跟著年齡一起增加，危害健康。
Janet產後這樣找回小蠻腰
Janet之前曾在臉書大方分享生產完，仍留有「小肚肚」的照片，但在此次記者會現場與老公George互量腰圍，已瘦回26吋健康小蠻腰！據媒體報導，Janet也大方分享自己最愛的「腰瘦」運動，她透露，只要持續不間斷做8個月，就能擁有很好的效果。
Janet強調，無論是生產完還是剛開始運動，切忌進行太激烈的運動，不僅會傷害身體，也容易半途而廢。
她推薦睡前可以做10分鐘的「橋式運動」，剛開始只要稍微把屁股夾緊就可以，這個動作看似簡單，但其實已經可以鍛鍊臀部和腹部的核心。接著就能慢慢抬起臀部，最後進階至「膝蓋、屁股、肩膀成一直線」，也就是我們常見標準橋式的動作。
橋式運動
1、身體仰臥，雙腿屈膝，雙手手心貼地以穩定姿勢。
資料來源：
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