【報好康快來看】吉迪恩設計飯店 - 紐倫堡
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2018年TIME風雲人物 表彰「新聞真相守護者」 : 美國《時代》雜誌公布2018年度風雲人物，今年他們把殊榮頒給了「守護真相的新聞工作者」，包括遭沙國暗殺的華郵記者哈紹吉、因為報導羅興亞屠殺，遭緬甸拘禁的路透記者等，同列年度封面人物。時代編輯認為，這些新聞工作者面對死亡和強權，堅持捍衛新聞自由，精神值得嘉許。 刊登一張張黑白照片，美國《時代》雜誌把，最具指標性的年度風雲人物，頒給了這群「守護真相的新聞人」。 《時代》雜誌助理執行總編Goldberger：「當我們對每位入選者進行評估時，我們覺得這些新聞人是所有人當中，為了追求真相，甚至有時候做出最終的犧牲。」 強權政府的管控手段越來越極端，時代雜誌特別選了四組記者代表，更首次破例，讓已經死亡的人士登上封面。 《時代》雜誌助理執行總編Goldberger：「我們封面刊登了哈紹吉的照片，他是一位沙烏地記者，因為堅持沙國國內應有，容納言論自由的空間，卻因此慘遭殺害。」 慘遭沙烏地政府殺害的，華盛頓郵報記者哈紹吉，遺體至今還沒被尋獲，而路透社的兩位緬甸記者，瓦隆和喬索歐，因為調查軍方處決羅興亞人事件，遭緬甸設局逮捕最後被判入獄7年。 遭囚禁緬甸記者的妻子：「我的先生努力挖掘真相，我教導我的小孩要以父親為榮。」 同樣在東南亞受迫害的還有，菲律賓新聞網站Rappler的創辦人。 Rappler創辦人：「杜特帝總統上任後不斷攻擊媒體，從今年一月開始，政府就試圖透過撤銷我們的證照，來關閉我們的網站。」 另外美國今年六月底，有五名《首都新聞報》員工，遭歹徒持槍衝進報館掃射後喪命，發生這樣的慘劇倖存同事依然堅守崗位，隔天如常發行報紙，捍衛民眾「知的權力」值得嘉許。 《首都新聞報》編輯HutzellTheCapitalEditor：「我不記得我們有任何一絲遲疑，我們當然一定會出版報紙。」 記者：「很多掌權者把記者視為威脅。」 流亡記者Dundar：「我曾被攻擊我如今被迫流亡。」 世界各地有不少努力說真話的人，卻因此付出代價，就算被要脅依然堅持捍衛新聞權。 委內瑞拉獨立媒體創辦人Reyes：「我們認為與其看到新聞業走向死亡，我們不如自己採取行動。」 美國總統川普：「假媒體正試圖逼迫我們沉默。」 美國總統川普：「安靜！安靜！安靜！」 面對強權政府的假新聞指控，這些新聞人宛如飛蛾撲火，但他們的這份堅持，是民主國家最難能可貴的資產。 委內瑞拉獨立媒體創辦人Reyes：「當我們發出許多亮光，就算很微弱的亮光，我們還是可以點亮整個國家。」 流亡記者：「雖然民主與新聞自由很脆弱，但它們最終還是會戰勝一切。」 更多 TVBS 報導
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頭好壯壯！寶寶健康體質從小調養 : 文／洪郁鈞 從孕期到孩子青春期之前，體質變化深受許多因素影響，雖然寶寶的先天體質在出生前已大致決定，但後天的培養與累積，仍有機會為寶寶未來的基礎體質加分。 孕媽咪自我照顧方式將影響胎兒體質 心情愉快‧助發育無阻礙 如果在寶寶成長過程中，家長希望能透過中藥額外強化孩子的體質，建議要把握第二性徵發育前的時間，合格中醫師會依據孩子當前的體質狀況、體弱徵狀給予合適的中藥搭配，調理的時間視孩子的體質基礎，從3周至數年不等，且仍必須與生活習慣相搭配。 針對小兒的中醫治療，科學中藥粉通常已能協助緩解多數症狀，而為了確保服用藥物的安全，建議可選擇信賴的中藥鋪、醫療院所，或善用檢驗機構送檢購買的中藥材，讓中藥服用更安心。 強健寶寶體質‧從生活做起 2. 規律作息：中醫認為人體屬於大自然的一部分，因此與早晚節律、四季節氣相呼應，寶寶出生後，雖然睡眠時間長，仍必須儘早讓他熟悉早上與晚上的分別，早晨打開窗簾讓陽光灑進，晚上睡覺時則保持室內昏暗，讓寶寶盡可能在夜間持續睡眠。 3. 充足睡眠：睡眠是人體以自然方式，「養陰」的最重要程序，睡覺時，體內能量會對身體臟腑進行調養，若長期睡不夠，養陰不足，就容易讓體內產生火氣，影響情緒、睡眠、注意力與排便，甚至導致發育問題，不可不慎。 4. 適度運動：避開中午的豔陽時段，帶著孩子經常到戶外走走、曬曬太陽、活動大肢體與運動，有助強壯孩子的體格，且運動習慣的培養，有助安定孩子睡眠、促進食欲，也更能增進親子關係。 ※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
寶寶的體質在精卵結合的那一刻即決定了一半，另一半則可在孕期、甚至出生後到青春期之前，持續加強。因此，除了均衡飲食、作息規律、時常散步或運動對胎兒體質打造有幫助之外，媽咪保持愉快與輕鬆的心情，也會比充滿壓力與憂慮的心情，更有助於胎兒健康。
除了透過均衡飲食、規律作息、適當的運動與充足睡眠照顧寶寶的體質之外，心情愉快也是孩子成長發育中不可或缺的一環，劉宗翰醫師解釋，心情愉快與孩子的肝氣有關，肝氣一方面主宰情緒，另一方面也與生長發育相關，如果孩子情緒總是不好，體內用於生長的能量會分配到情緒發作上，便會干擾身體的發育，因此應儘量避免親子關係緊張。
1. 飲食均衡：讓孩子多元攝取不同種類的食材、每日顧及6大類食物的供給。同時，農作物在符合條件的季節與產地生長，能量最為豐沛、農藥最少、也最能對應人體該季節之所需（如：夏季解熱、冬季溫補）、價格也最便宜，建議可為寶寶增加更多當季與當地生產的農作物選擇。
※延伸閱讀
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※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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